トップページ ＞ イメージトレーニングをする

スポーツで大切なのは、イメージトレーニング。なりたい自分になるために目を閉じてイメージするのではなく自分よりうまい人の試合の仕方フォーム技を真似することが大切です。目標の選手は、身近な人でも良いですしテレビに登場する選手でも良いので憧れの気持ちを刺激してください。テレビや雑誌で取り上げられるような選手ならポスターを子供部屋に張ったりDVDを一緒に見ましょう。

 

研究のポイントは、一流選手の癖プレー動作カッコイイと思ったことを頭で再現するくらいイメージを明確にしていきます。その選手がそのステージに立つために自分に何が足りないか？考えることが勉強につながります。

松岡修造さんは、もともとネガティブ思考な性格だったそうですがアメリカやヨーロッパでメンタルトレーニングの先生と会ったことでかわっていったそうです。